Tõrvast pärit Kadi Kaart (25) on Viimsis elanud paar aastat. Noor naine on õpetajaks Järveküla koolis ning juhendab käesolevast sügisest Randveres noorte kergejõustikutrenne ning teeb samal ajal ka ise tipptasemel trenni.
Mis ajendas Teid Randveres kergejõustikutrennidega alustama?
Kuna Haabneemes trenne juba tehakse. Tegelikult teen ka ise Randvere staadioni ribal tihti trenni ning mulle meeldib seal. Kui noortega Randveres alustasin, ütles üks lapsevanem, et kodu lähedal asuv treening on väga mugav, sest laps saab ise siia tulla ja pärast koju minna. Kergejõustikusse ootan muidugi kõiki lapsi, ka neid, kes Randveres ei ela või seal koolis ei käi. Hetkel on grupis 12 last, seega huvilistele veel ruumi jagub! Treeningutesse ootan lapsi alates 8. eluaastast.
Kas kergejõustikusse võivad tulla ka noored, kes varem üheski trennis käinud ei ole?
Muidugi! Paljud lapsed ei olegi võistkonnamängijad ja soovivad ise enda eest väljas olla. Minu eesmärgiks on, et laps ise tahab trenni
tulla ja tunneb treenimisest mõnu.
Kas kergejõustikutreeningutesse on oodatud ka need, kelle põhialaks on midagi muud?
Kergejõustik aitab igale spordialale kaasa, sest kõige suurem üldfüüsiline koormus tulebki kergejõustikust. Trennides teeme ka jooksu, sest nagu ütles üks mu treener, Katrin Klaup, on jooks kõige alus. Jooksma motiveerin noori kas läbi võistluste, näiteks teeme teatejooksu,
või mängu. Laste lemmikud on ikka rahvaste- ja pesapall, „jahimees“ ja erinevad hüppemängud. Muidugi jälgin ma, et vanemad noored saaksid aeg-ajalt suuremat koormust kui väiksemad lapsed. Samas soovitan kuni 15. eluaastani teha kergejõustikus kõiki alasid ning siis võib soovi korral mõelda, mis alaga süvitsi edasi minna.
Mitu korda nädalas peaks heade tulemuste saavutamiseks trennis käima?
1.–3. Klassi lapsed võiksid vähemalt kaks korda nädalas käia ja sealt edasi kolm-neli korda. Mina ise hakkasin trennis käima alles 5. klassist. Ju oli mul pisut ka annet, sest 4. klassis hüppasin kaugust 4,21. Usun, et minu kehalisele arengule aitas kaasa ka see, et minu
lapsepõlv möödus õues. Pärast kooli läksin kohe sõpradega õue, kus mängisime ja jooksime, ning õhtul siis alles õppisime.
Kas ja kui palju tuleb noortel trennis käies toitumist jälgida?
Eks kõik saab alguse kodust. Mäletan, et kui olin teismeline ja mu ema ütles, et pean hakkama jälgima, mida ja kui palju söön, siis ikkagi
kuulasin teda. Teismelistega võib see olla veidi keeruline, sest nad võtavad kõike väga isiklikult. Väikestega ei ole see nii karm, kuna
nad liiguvad palju ka trennivälisel ajal. Samas trennides ikka jälgin, et laste jook oleks vesi, mitte limonaad.
Millist nõu annate lapsevanematele?
Kuulake, mida laps teha tahab, ja ärge suruge neile peale oma unistusi– täita võiks ikka lapse omi. Samuti ei ole mõtet last üle koormata.
Kõike nagunii ei jõua ja mingi hetk tuleb teha valik.
Olete ise kergejõustikuga tegelenud 15 aastat ja treenite tänaseni tipptasemel.
Leian, et ka treener peaks ise kõik alad läbi tegema. Ma olen ise seitsmevõistleja taustaga ja saanud ka Eesti meistriks. Kuid hetkel tegelen ainult odaviskega. Enda võistlustest ja kogemustest olen rääkinud ka lastele, olles nii neile eeskujuks, aga samas ka näen, et minu lood motiveerivad neid rohkem pingutama.
Miks otsustasite vaid odaviskele keskenduda?
Kui lõpetasin 9. klassi, oli tulemas noorte olümpia. Oda tundus põnev ala ning otsustasin seda proovida. Viskasin võistlustel 500-grammist
oda 47,91 m. Pärast Tartu ülikooli lõpetamist tulin Viimsisse ja hakkasin treenima klubis Tallinna Kalev treener Sulev Lepiku juures ning keskendusin üksnes odale – minu rekordiks on hetkel 47,88 m. Unistus on ikka EM, MM ja olümpiamängud. Kuid järgmisel hooaja eesmärgiks on üle 50 meetri visata.
Mis Teid motiveerib?
Ma ei ole selline inimene, kes alla annab. Ma tean, et minus on potentsiaal olemas, kuid tehnika ei ole veel nii paigas. Mul on rütm sees ja alla anda ma veel ei soovi. Vahel võib olla paha tuju ja mõtlen, et ei taha trenni minna, kuid ikkagi lähen, sest ma tean, et pean. See
kõik motiveeribki.
Tule trenni!
Randveres toimuvate treeningutekohta saab lisainfot lindon.ee kodulehelt.
